Tips para dormir en las calurosas noches de verano

Consejos para poder dormir en las noches más calurosas de verano:

• Realizar 30 minutos de actividad diaria.
• Cenar de forma ligera dos horas antes de acostarse.
• Usar ventilador o aire acondicionado en la primera mitad de la noche.
• No superar los 30 min de siesta.
• Evitar la luz durante el sueño.
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